运动后放松会减轻疲劳感的英文缩写运动过后,需要做拉伸放松,运动中肌肉收缩,产生大量乳酸,堆积在肌肉里,如果不进行拉伸训练,第二天会感觉特别酸痛。通过拉伸放松,能加快血液流速,使乳酸扩散开来,能减轻疲劳感,使身体更觉舒适。拉伸放松后,可以洗个热水澡,让汗毛扩张,体内的油脂排出,感觉全身畅快、清爽
HOSA(北京)目前已在海淀区、丰台区、昌平区、大兴区、西城区、朝阳区有网点。
运动后放松会减轻疲劳感的英文缩写运动过后,需要做拉伸放松,运动中肌肉收缩,产生大量乳酸,堆积在肌肉里,如果不进行拉伸训练,第二天会感觉特别酸痛。通过拉伸放松,能加快血液流速,使乳酸扩散开来,能减轻疲劳感,使身体更觉舒适。拉伸放松后,可以洗个热水澡,让汗毛扩张,体内的油脂排出,感觉全身畅快、清爽
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