早起鸟，是指按照生物节律，人们可以被分成两类：早上容易兴奋的人和晚上容易兴奋的人，也就是“早起鸟”和“夜猫子”。“早起鸟”在早上的自控力更高，而“夜猫子”的黄金时间则在晚上。 早起鸟(中山)目前已在中山市有网点。