1956年，杨希出生于河北保定市，身高1米80。杨希从小就是一个美人胚子，长相清纯靓丽。1972年，杨希进入北京体院学习打排球，一年后成为八一女排的一员。杨希训练刻苦，天赋出众，1976年，20岁的她被选拔进国家队，从此开启了在国家队长达6年的生涯，这六年间，杨希为女排做出了卓越的贡献。
1977年，杨希追随国家队出战第二届世界杯赛，那时的中国女排处于上升时期，还没有达到天下无敌的境界，最后女排获得第四名。1978年，在第八届亚洲运动会上，女排获得亚军。步入1979年以后，女排的实力达到了顶峰。第二届亚洲排球锦标赛获冠军；第三届世界杯赛获得冠军；九届世界女排锦标赛获得冠军；第九届亚洲运动会获冠军。
在女排的整个夺冠过程中，杨希是头号主攻，她和张荣芳打对角主攻，让对手难以招架，无疑此时的杨希是中国女排的头号球星。随着郎平在国家队的表现，杨希职业生涯后期逐渐被郎平取代，称为替补球员。1982年世锦赛后她选择了退役。
退役后的杨希很遗憾没有赶上洛杉矶奥运会夺冠，她却积极投身于商界，尤其在房地产方面的成就非常高。杨希虽然离开了排球赛场，但是时刻心系女排。2004年雅典奥运会上，中国女排再一次夺冠，杨希直接在自己名下的一家豪华会所宴请了国家队。殊不知，她已经悄然成为老女排中的“首席富姐”。
杨希还曾在美国生活过一段时间，女儿在美国学校上学，细心的她发现美国对孩子们的体育教育和国内不一样，他们先培养孩子的兴趣，之后才决定是否从事体育运动。杨希经过对美国体育教育的研究后，带着满腔热情回到国内用5年时间创办了“山花网球实验班”，“让体育回归教育”的理念从实验转向普及。
杨希是中国女排元老的代表人物，她曾经这样诠释女排精神，“中国女排的精神，就是为了一个目标，互相鼓励互相激励，一步一步脚踏实地的完成目标。女排精神是正能量的缩影，现代社会更需要女排精神，这种精神就是对国家和社会的责任感，对人生和生活的态度。”
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