“加长版”三伏天驾到 萍乡高温黄色预警信号继续

中国江西网萍乡讯 记者陈成报道:“冬练三九,夏练三伏”。今天,农历上的“三伏天”正式到来,从今日至8月25日,今年的“三伏天”长达40天,可谓“加长版”。而眼下,萍乡也在高温预警中步入“伏天”。

7月17日上午,萍乡市气象台发布高温黄色预警信号,未来三天,萍乡市日最高气温将在35℃以上,局部可超过37℃,需注意防暑降温。

那么,“三伏”应该如何健康度过,又该如何养生呢?萍乡市人民医院中医科主治中医师刘新娟建议,“三伏天”天气炎热,人体容易出汗,加上昼长夜短,睡眠时间相对较少,因此能量消耗甚大,需要有合理的饮食来支持,饮食上,要清淡一些,不适合吃太油腻的食物,忌猛喝冷饮。切莫贪凉,室内外温差过大容易引发疾病,伏天开空调,28℃最合适,使用空调时间不要过长。

日常除了要注意防暑降温,还要注意伏天养生,伏天是养生最好时机。中医认为,夏季是人体阳气最旺之时,也因此有“夏季养阳”之说。因天气热人体阳气旺盛,体内凝寒之气处于易解的状态,夏季养生,调理身体,可防止预防冬季疾病的发生。不少市民也会选择在此时开始来贴三伏贴,但并非人人都适合。刘新娟表示,三伏贴主要是针对于虚寒体质,以及有慢性咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、肩周炎、颈椎病等症状的人群。一些特殊情况,如:肺结核活动期、肺癌咳血者、感染性疾病的发作期、妇女妊娠期以及对贴敷药物过敏的患者不宜贴敷。

本新闻转载自:大江网 | 作者:大江网
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